Bioenergetica
Tra le tecniche corporee da me utilizzate c’è la bioenergetica che è una tecnica olistica che aiuta la persona ad avere una lettura del linguaggio del proprio corpo. Lo scopo della bioenergetica è quello di rilassare le contrazioni muscolari, di avere la possibilità di scaricare lo stress, di sciogliere le tensioni del corpo e di ricreare uno stato di naturale carica energetica. Gli esercizi di bioenergetica comprendono anche posizioni posturali specifiche che aiutano la persona ad entrare in contatto con le proprie tensioni e a rilasciarle tramite movimenti appropriati
Questo approccio per me è l’unico mezzo che conosco per contattare il mio corpo in profondità, per sentire veramente com’è il mio respiro, per sentire come sta veramente il mio corpo, se ci sono tensioni, irrigidimenti, blocchi……
E’ una tecnica che aiuta a restare ben radicati su se stessi, sentire la propria stabilità per essere veramente disposti ad accogliere l’altro.